Referanser på CV — hvem, hvor mange og hvordan du oppgir dem
En praktisk guide for jobbsøkere: hvordan du velger riktige referanser, hva du skriver i CV-en, og hvordan du forbereder referansen før arbeidsgiver tar kontakt.
Referanser på CV er ofte det siste du fyller inn, og det som avgjør mest. Arbeidsgiveren har allerede lest CV-en og møtt deg — referansen er den eneste kilden som bekrefter at inntrykket stemmer. Denne guiden viser hvem du bør velge som referanse, hvor mange du trenger, og nøyaktig hvordan du fører dem opp.
Hvem bør du oppgi som referanse?
Den beste referansen er en tidligere nærmeste leder som kjenner arbeidet ditt i detalj og kan snakke konkret om resultater. En kjent person i en fin stilling som knapt har jobbet med deg er langt svakere enn en teamleder som fulgte deg tett.
Har du lite arbeidserfaring, teller praksisveileder, frivillighetsleder, faglærer eller kunde fra et oppdrag. Familie og nære venner teller ikke.
- Førstevalg: nærmeste leder fra siste eller nest siste jobb
- Andrevalg: prosjektleder eller senior kollega du jobbet tett med
- Tredjevalg: kunde, oppdragsgiver eller praksisveileder
- Unngå: familie, venner og personer du ikke har jobbet med
Hvor mange referanser bør du ha?
To til tre er standard i Norge. Har du to sterke referanser som virkelig kjenner arbeidet ditt, er det bedre enn fire som svarer generelt og høflig.
Ha alltid én ekstra i bakhånd. Referanser bytter jobb, går av med pensjon eller er utilgjengelige akkurat i den uken arbeidsgiveren ringer.
Slik fører du opp referanser i CV-en
Skriv navn, stillingstittel, selskap, relasjon til deg og kontaktinformasjon. Relasjonen er det de fleste glemmer, og den er det arbeidsgiveren trenger for å tolke svaret.
Eksempel: «Kari Nordmann, avdelingsleder, Nordic Bygg AS — min nærmeste leder 2022–2025. Telefon 900 00 000, kari@eksempel.no.»
«Referanser oppgis ved forespørsel» — bør du skrive det?
Det er helt greit, og for mange det tryggeste valget: du unngår at referansene dine blir kontaktet før du selv vet om det, og du beskytter kontaktinformasjonen deres.
Ulempen er ett ekstra ledd i prosessen. Søker du på en stilling der du er svært motivert, og har avklart det med referansene på forhånd, gir det raskere fremdrift å oppgi dem direkte.
Forbered referansen din
Spør alltid om lov før du oppgir noen. En referanse som blir tatt på sengen svarer nølende, og nøling tolkes som forbehold.
Send referansen en kort melding med stillingen du har søkt på, hva rollen krever, og hvilke to–tre ting du gjerne vil at de fremhever. Det er ikke manipulasjon — det er å gi dem sjansen til å svare presist.
- Be om samtykke før du oppgir noen som referanse
- Send stillingsannonsen og navnet på arbeidsgiveren
- Nevn hvilke oppgaver og resultater som er mest relevante
- Si fra når du forventer at de blir kontaktet
- Takk dem etterpå, uansett utfall
Hva skjer når arbeidsgiveren gjør referansesjekk?
Du skal alltid ha gitt et eksplisitt samtykke først, og du har rett til å vite hvem som kontaktes og hva de blir spurt om. Stadig flere norske arbeidsgivere gjør dette digitalt: referansen får en lenke på e-post eller SMS og svarer på strukturerte spørsmål på noen minutter.
Arbeidsgiveren kan ikke spørre referansen om helse, graviditet, religion, politisk syn eller fagforeningsmedlemskap. Får de slike opplysninger uoppfordret, skal de ikke vektlegges.
Ofte stilte spørsmål
Er du arbeidsgiver?
Referansio gjør referansesjekken digital: samtykke, spørsmål, purring og rapport i én flyt. Første referansesjekk er gratis.
Se hvordan det fungerer